OM AIR YOGA

Mit voller Power und klarem Fokus fließt du durch (stehende) Asanas, die deine Balance herausfordern und dabei Körper und Geist kräftigen.

Level: Medium-Fortgeschritten

Dich erwartet u.a.
Schmetterling | Krieger 3 | stehender Spagat | Baum | Puppy Pose | Schulterstand | Fisch

Viel Spaß beim Bewegen!
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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

Der Fisch ist eine Asana, die du gut nach dem Schulterstand praktizieren kannst. Die Rückbeuge ist sozusagen die "Anti-Rund-Rücken-Haltung" schlechthin.

Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

Abschalten und Loslassen: Mit dieser Yoga-Sequenz öffnest du deine Hüften, deinen Brust-, Schulter- & Nackenbereich und wirst innerlich ruhig.

Level: Medium

Dich erwartet u.a:
Easy Twist | Taube | Heuschrecke | Schulterstand | Fisch

Viel Spaß beim Bewegen!
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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

Eine starke Rückenmuskulatur ist nur ein Vorteil der Heuschrecke – mit dieser Asana mobilisierst du zudem deine Wirbelsäule, dehnst die Körpervorderseite und weckst dein Durchhaltevermögen.

Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler.
Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/