Ganzkörperflow: ruhig und kraftvoll | 35 min

Shownotes

Ruhige, bewusst geführte Bewegungen fordern während dieses Flows deine Aufmerksamkeit und vor allem deine Kraft. Halten und Schwitzen!

Dich erwartet u.a.: Stuhl | High Lunge Twist | Plank mit Knie zu Ellbogen | Tiger | Fersensitz mit angehobenen Knien | Schmetterling | …

Level: Medium

Viel Spaß beim Bewegen! __

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/

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