Yoga im Stehen: Erdung und Balance | 15 min

Shownotes

Keine Matte? Kein Problem! Diese Sequenz ist komplett im Stehen. Während du deine Füße fest im Boden verwurzelst, spielst du mit deiner Balance, öffnest deine Hüfte und schenkst dir selbst eine Umarmung.

Level: Medium

Dich erwartet u.a: Dehnen der Flanken | Krieger 3 | Krieger 2 | Vorbeugevarianten

Viel Spaß beim Bewegen!

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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/