Stretch & Relax: entspannter Ganzkörper-Stretch | 21 min

Shownotes

Flanken, Beinrückseiten, Schultern: In 20 Minuten dehnst du mit dieser Sequenz deinen ganzen Körper, lässt die Bewegung auf dich wirken und kommst dabei zur Ruhe.

Level: Alle

Dich erwartet u.a: Vorbeuge | Drehsitz | Dandasana | liegende Drehung

Viel Spaß beim Bewegen!

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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/