Im Gleichgewicht: achtsam und stark (inkl. Atemübung) | 36 min

Shownotes

Elegant wie ein Adler – mit diesem Flow öffnest du deine Schultern und Hüften, spielst mit deiner Balance und gibst nicht auf, wenn es körperlich anstrengend wird.

Dich erwartet u.a: Box Breathing | Adler | (Side-)Plank | Bogen | Schmetterling

Level: Medium

Viel Spaß beim Bewegen!

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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/