Office Break: Yoga im Sitzen | 5 min

Shownotes

Ob im Zug, im Büro oder auf der Couch: Hier kommen 5 Minuten, um mit dir einzuchecken, deinem Körper etwas Gutes zu tun und ein Päuschen zu machen – ohne dass du dabei aufstehen musst!

Dich erwartet u.a: Drehsitz | Katze-Kuh im Sitzen | Dehnen der Flanken

Level: Beginner

Viel Spaß beim Bewegen!

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Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/