Balance und Drehung: Konzentration steigern | 30 min

Shownotes

Von der Plank in den Hund und wieder zurück – nach dem Warm-up fordern bei diesem Flow stehende Asanas und Twists deine Balance, Konzentration und Muskelkraft.

Dich erwartet u.a.: Plank | Standing Split | Halbmond | High Lunge-Twists | stehende Vorbeuge-Varianten

Level: Fortgeschritten

Viel Spaß beim Bewegen! __

Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/